やはり昨日の疲労が残り、今朝はノーラン。
バスでジム往復。
全身筋トレ５０分ほど。
どこで、どの程度、スピード練習入れるか、むずかしいな。
歳だから、やっぱり疲労が残る。
////////////////////////////////////////////////////////////////
PM 2
帰宅時一駅ラン。
午後、仕事場で爆睡し、疲れも取れる。
明日は休み。走ろう。
年間走行距離 876
累積走行距離 9442
やはり昨日の疲労が残り、今朝はノーラン。
バスでジム往復。
全身筋トレ５０分ほど。
どこで、どの程度、スピード練習入れるか、むずかしいな。
歳だから、やっぱり疲労が残る。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
午後、仕事場で爆睡し、疲れも取れる。
明日は休み。走ろう。
年間走行距離 876
累積走行距離 9442