朝から、まさに夏！ という空。
汗まみれで仕事場へ。
きょうもハードな一日になるけど、がんばろう！
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
暑い一日だったみたいだが、猛暑の午後は室内なので、実感がない。
帰宅時は夜風の中、走っても汗ばむ程度。
明日もがんばろう。
年間走行距離 1437/3000
累積走行距離 6120/20000
AM 13
貴重な平日休日。
朝からいい天気で海まで走り、のんびり海水浴を楽しむ。
ビールも飲んだが、キロ７分程度でゆっくりと国道沿いを走って帰る。
午後はエニタイムで筋トレ。
明日からまた、がんばろう。
年間走行距離 1435/3000
累積走行距離 6118/20000
今日も長時間の仕事。
カラダが慣れてきたので、がんばろう。
ここから８月末までは、あまり距離を伸ばせないのがツライが。。。。。
長い一日が終わる。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
じっくり、ゆっくり汗を出す。
年間走行距離 1422/3000
累積走行距離 6105/20000
今日から忙しい仕事の日程が待っている。
トレーニングと思ってがんばろ。。。。。
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PM 2
よく働いた！
帰宅時一駅ラン。
カラダは重い。。。。
年間走行距離 1420/3000
累積走行距離 6103/20000
AM 20
曇りの予想の天気予報だったし、疲れていたので、いつもの時間まで寝て目覚めると、
カンカン照り。。。。
この時点で遠出はあきらめ、公園を周回することに。
ここなら水道栓もあるし、トイレもあるし、心配はないのだが、、、、、、
炎天の公園周回は、予想以上に精神力が要った。。。。。
キロごとに上げ下げ、、、と思っていたが、途中からダラダラ走り。
トレーニングと呼ぶにはスピードがなく、ＬＳＤと呼ぶには距離不足。。。。
途中、キロ４分で走ってる上半身ハダカのお兄さんに一キロ弱ついていった以外、
なんか、中途半端なランになった。
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午後、エニタイムで筋トレ。
走った距離の割に、昼飯が少なかったのか、バテた。。。
年間走行距離 1418/3000
累積走行距離 6101/20000