今日仕事帰りスポーツ用品店に立ち寄った。 その目的はゴムチューブの色を変えること。
今まで使っていた色は赤で、 どちらかというと標準（ミディアム）タイプ。
それを今回はちょっと重めの緑色のチューブを買った。 負荷レベルはちょいとヘビーの部類。
レベルは・・ 軽い ⇒ 重い順に、、
黄色（軽い） → 赤（ミディアム） → グリーン（ヘビー） → 青、黒、シルバー、ゴルド、 へと続く。
（たぶんゴールドになると引っ張れないだろうし、 逆に筋肉を痛めてしまう！？）
これで更なる基礎代謝ＵＰにつなげようと目論んでいる次第。。
雨降りな土日はスポーツジムで有酸素運動主体の脂肪燃焼に徹する。
そして平日会社帰宅後はゴムチューブを使ったインナーマッスル鍛えて基礎代謝のＵＰ。
それは、、、 ５０歳過ぎてからの体力ＵＰ（せいぜい維持？）や今後の身体維持延命に努めようと思う。
「持久力と瞬発力」
山登りやジム通いでのハード部分強化、 そしてチューブトレでのインナーマッスル鍛え、
且つきちんとした１日の必要なカロリー量の摂取（栄養摂取）、 で最後は十分な睡眠。。
５０歳を目前にし、 益々健康な身体づくりに対して感心を持つようになってきた。
