ウォーキング。

こんにちは！柴田圭です。
今日は暖かくて心地よいですね

今朝はフルーツを食べて３０分ほどウォーキングして来ました
最近はテニスのない日はウォーキングしてます
この時期のウォーキングって気持ち良いんですよね

ウォーキングする時は姿勢だけは気をつけて
ブラジル体操のようなほぐす運動を入れながら
のんびりリラックスして歩いています


また回復したら１からスタートする気持ちの準備が出来たので
能力が落ちて行くことへの焦りもなくなりました
今はこれまでの人生の中で、否たぶんこれからの人生を含めても１番ゆったりとした時の流れを過ごしているのかもしれません