加速／充電

こんにちは！アクセル全開～、柴田圭です。
今日は脚がパンパンです。

なぜならこの２日連続での午前練習、午後補強＆ＪＯＧ！
これまでは１日目午前練習のみ。
２日目午前練習、午前補強＆ＪＯＧ。
３日目オフ。
の流れでしたが少し余裕があったのでトライっ。

さらに練習でもこれまで正面で打ち合うだけだったので
動きのあるメニューも入れ始めました！
たぶんジョギングの影響だと思うけど
少し前と比べると驚くほど体が動くようになった！
って言ってもまだぜんぜんほど遠いけど１歩前進～

補強は姿勢維持系やバランスボールを使った体幹や
股関節、肩周りの筋肉を中心に少し腕立てやローラーも。
ジョグ前にランジで軽く脚を刺激してから３km走ってます。
それにしても３kmがキツイ…
でもジョグは次の日にあまり残らないからイイ。


今日はオフで元紀のレッスン。
岐阜から遠藤くんがヒッティングに来てくれたので
ゲームしながら横から口出し～
脚は重いけど口出しは軽快っ
元紀は大変だったと思うけど！

今日は僕達に縁のある日だったのか３人で夕食することに。
コートから車で５分の久々のインドカレー・フルバリへ！
いつの間にかフルバリアジアンに変わりアジアンメニューも。
でも僕達はカレー１本っ！
久々のはちみつの掛かったチーズナン、美味しかった～
３人で堪能しながらテニスの話に終始没頭、気付けば３時間！

そんなこんなで今日は久々にレイト更新です。
午前に少し疲労から目眩が出ていたので
こういう充実した時間は最高の充電＆回復です！
稲熊さん、元紀を遅くまでスミマセンでした！
２人とも、ありがとう！
また向上心旺盛な食事会しようねーっ

less oil で