ホロロ～

こんにちは！酔っ払い柴田圭です。
先日初めて粕汁を飲んだら美味しくて
昨日自分で作ったら濃かったのかホロホロホロロ～

日曜日休んだので昨日今日は午前・午後２区切り
重い尻を叩きながらキッチリやりましたっ。
今はほぼ２日やって１日休みの流れです。
翌日の練習に支障をきたさないように１日目は軽めにして
休み前の２日目は少し筋肉への負荷を上げています。

昨日の補強は腕立てと体幹＆股関節。
今日はローラー、背筋、肩チューブ、斜め懸垂。
アップを兼ねて股関節エクササイズとストレッチは
練習日には毎朝自宅で出発前に行ってます。

そして昨日ジョギングが無理なく４km行きました～。
練習時間も少しずつ延びてきた。
確実に少しずつ少しずつ良くなってる。
…感覚は少し曖昧だけど数字は明解！そして僕は単純明解！…

少しずつカラダの疲れも出てきてるけど～
そんなのカンケ～ネ～！そんなのカンケ～ネ～っ
フルコースケアでオッパッピッピッピーっ！
…よしおとハイジをドッキングしてみた…

うん、きっとまだ粕汁が残ってるんだ。
ってそんなハズないかぁ～
やっと人間部分の元気が戻って来たんだと思います！
最近汗もかくようになって来たし。

まだ目眩が襲って来る事も軽い不調が出る事もあるけど
確実に復帰への階段を１歩ずつ上っていると思います！
踏み外すリスクはあるけど試合に間に合う希望も出て来た！
明日休んで明後日以降も１日１歩３日で３歩～頑張ります！