ジョギング効果

こんにちは！成長期、柴田圭です。
最近身長がガンガン伸びています！
訳ないです～

身体能力がハイピッチで伸びています。
取り分けジョギングは顕著！
初めの３週間はかなりキツく3kmがやっとだったけど
先週ぐらいから3.5km走ってもまだ余裕がある。

僕の個人的な感覚としては
使わなくなって接続の鈍っていた回路がまた繋がった感じ。
筋肉が付いた感じではないので、血管や神経の問題なのかな？
体を使わなくなると酸素を運搬する血管が減り
また使い出すと発達すると体育学部の友人から聞いた事がある。
あと体が単純にその刺激に慣れたというのもあると思う。

テニスの練習にも良い影響が出ていて
かなり練習での疲労が出にくくなった！
これにより練習時間や練習強度が増すので
これから更に体力も付いていくと思う。
イケイケ体力向上スパイラルに突入かっ！？

現時点での経過を踏まえたこれからの方針としては
練習量と強度が上がれば筋力も戻ると思うので
補強は軽めでジョギングの距離を伸ばしていこう作戦です。
それではもう少し休憩したら走って来ます！