リフレッシュ空間

こんにちは！柴田圭です。
やっぱりやり過ぎてしまいます。
習慣でオフに体力配分して使い果たそうとしてしまう～。

ガンバって抑えていますがオフの今日はカラダが重い。
でも下半身のトレーニングをしなければ大丈夫でしょう！

今日は恒例の掃除に加え、
昨年のこの時期の体調不良ピーク時に作った
ベランダリフレッシュ空間を再開！

といっても外から丸見えにならないように
昨年ベランダの柵に竹すだれを取り付けて
いくつかの植物があって緑のある中で
ビーチ用のビニールチェアに座って
読書したり音楽聴いたりするだけなんですが
家の中だと息詰まるけど屋外だととても心地良いんですよねっ。

こうやってカラダを疲れさせてしまう僕の性格上
オフに外出し過ぎると疲れが取れないので
ベランダリフレッシュ空間はこの時期限定ですが
僕の癒やしの場所です。

最近は休日にどれだけ体と気持ちを休ませれるかで
その後２～３日の調子と集中力に大きな差が出るのを感じます。
明日は好調かなぁーっ