圭ちゃん体力強化大作戦！

こんにちは！自らの夏オトコぶりを再確認、柴田圭です。
今日はみんな暑い暑いと言っていたけど全く暑いと感じない。
むしろこれぐらいが快適っ！

そんな幸せな暖かさの中、
今日も尚紀さんと一揮と覚王山ＴＣさんで練習して来ましたー。
テニスの調子は良い感じ！後はフィジカルと体力っ。
でもなかなか体力がついてこないので新しい作戦を立てました。

これまでは１～１時間半の練習と午後のトレーニングの
２分割でフィジカル＆体力の強化を狙って来ましたが、
ただシンプルにコートに立つ時間を長くする、
という作戦で体力向上を狙ってみようかと！

思い立ったが吉日！今日から早速トライっ。
9:30過ぎにアップを始め、10～13時まで３時間練習。
３時間の練習はいつ振りだろう？
…３人練習だから出来る事ですがこの気温にも助けられた…

もちろん負荷が大きいので毎日は出来ませんが
２分割と組み合わせて週２日ぐらい取り入れてみようと思う。

そして今日は15分ぐらいだけど久々に伊奈と打ちました。
伊奈の引退前は良く練習したけど本当に久しぶり。
筋肉質の伊奈もかなりボリュームダウンしてたけど
…間違いなくお互い様だけど…
フットワークと伊奈特有のタッチはまだ健在でしたっ。



これから復帰に向けての課題は２つ。
・走り回れるフィジカルをつける事
・３時間ぐらいは動き回れる持久力をつける事
いろいろ試しながらコツコツやって行こう！
…骨骨にならないように…

あっ、そう言えば覚王山の自販機にこんなドリンクが。
ドラゴンボールのグッズって懐かしい！