アンパンマン

こんにちは！柴田圭です。
篠田さんが週末にハードコートで試合ということで
今日は市営のハードコートで練習しました。

市営コートは8:30～12:00という区分なので
後半かなり脚力落ちたけど何とか３時間テニスしました！
(お陰様でオフ空け早々に脚がクタクタです)

練習後はコートで教わった謎のポーズからジャンプを少し行い
ストレッチをして12時ぐらいにフィニッシュしましたっ。
(練習が長いと午後トレはちょっと厳しいので練習後に少しずつ)

２ヶ月前は１時間で疲れてたから、かなり良い感じっ。
ある程度体力が戻って来たので
次はコート滞在時間向上大作戦でいこう！

これが１番テニスをする筋力や体力が付くと思うので、
これからは週に１～２回は長めの練習をしていきたいなぁ。


勇気の鈴がリリンリーン、不思議な冒険ルルンルーン！
どこかで可愛い着信音が鳴ってるなぁって思ったら、
僕のケータイのからじゃーんっっ！