白状します！

こんにちは！柴田圭です。
近ごろ疲れてて寝るのが早いっ(昨日は21時)。

練習量と強度が上がって、テニスに全精力を注いで
今週はトレーニングにぜんぜん気力が回りませんでした。

沼倉さんからはテニスの一番のトレーニングはテニスをする事！
と言われていて、練習後に筋肉痛も出るので
フィジカルが上がりはすれど落ちてはいないから良いのですが、
これまでの継続が途切れてるのが少しムンな気持ち。

やっぱりパフォーマンス向上や筋バランスを整える為には
トレーニング、特に継続が必要だと思いますっ。

やらない事に理由を付けて正当化しても何の意味もないので、
やってない事はやってない、それでいい！
自分の為にやってる事なので
やってるフリしてフェイクしても何も向上しないですからねっ。

でもトレーニングを教えてくれている空☆さん、スミマセン！
ここ１週間は宇宙遊泳を朝のほぐし目的でしかやってません～。
サーフィンとかは負担が少ないので毎日の習慣にしますっ。
(ポーズのイメージかなり取れましたし、ありがとうございます！)

すぐやり過ぎてオーバーワークになっちゃう必殺技があるので
体力的な余裕と共にトレーニング量を増やして行こうっ！