疲労回復サポーター

こんにちは！日々探求、柴田圭です。
何かのキッカケでどんどんネットで調べてしまう！
何でもネットで検索できちゃう不思議な世の中ですねっ。

柑橘系が疲労回復に効くと聞いて
練習後にみかんを食べてたけどもう季節じゃない。
でも今の柑橘系果物は皮を剥いて食べにくい。

そんな僕の前にどこからともなく救世主が現れましたっ。
よく血管の若返りや血液サラサラと聞くけど、
調べていくとなんとも魅力的っ！

柑橘類と同じくクエン酸による
筋疲労を起こす乳酸を分解して疲労を回復させる効果。
ミネラルの吸収率もあげる効果や
身体の材料になるアミノ酸も豊富らしい。

コラーゲンの生成や脂肪の吸収抑制や燃焼による
ダイエット効果もあるらしいですよっ！

その救世主は『酢』！
酢には疲労回復や健康効果に加え
美容やダイエット効果もあるようです。

僕はペットボトルに黒酢と必殺オリゴ糖を混ぜ
練習に持って行って練習後に飲んでますっ！
あとは家でまったりレモン汁を混ぜて糖ろ入れずに飲んだり。

最近疲労回復が早いのは豚肉や鉄分、酢などの
疲労回復食材の効能が大きいかも！
少しでも自分を良い方向に導くためにも
宿敵オーバーワークに負けないためにも、

探求はつづく…


謎のポーズ リベンジ改(微調整？)