こんにちは！柴田圭ですっ。
今日から、復帰めざして少しずつ計画、でジョギングをはじめる事にしました！
2〜3kmで良いので、走れる日は軽く走るようにしようかな〜、と。
あまりに運動不足なので。笑
走る事での最低限の筋力強化と日々の運動習慣を付けようと思って。
日々動いてると、体が動きたがってジョギングとかが気持ち良いし走りに行きたくなるんですけど、
動かなくなると体を動かすの面倒臭くなるというか億劫になるというか。
ですので、重い腰を上げて第一歩です！笑
はやくジョギングを日々の習慣にできるように重い尻を叩いてガンバますっ！笑
