こんにちは！柴田圭ですっ。
また最近、少しトレーニングをはじめました。
軽いスクワッド系と左肩にまだ軽い硬さと痛みはありますが、ゆっくりの腕立て伏せは逆に柔らかくする効果もあるからオッケーと乾さんから言われ、腕立て伏せをゆっくり10回。
腕立て伏せゆっくり10回で筋肉痛になる。笑
過去最弱の体をこれからまた少しずつ鍛えてもう少し筋肉をつけたい。
なぜなら肩を痛めて上半身のトレーニングが出来なくなって筋肉が落ちた事もあり、会う人会う人から"痩せたね！""細い"と必ず言われるので、あまりに細く見えるのは嫌だな、と。
昔から、目的はテニスの向上でもなぜかモティベーションはビジュアルなんですよね。笑笑
昔はけっこうムキムキだったので、あそこまでガンバる気はないですけど、少しぐらいは筋肉と筋力を見た目的にもテニス的にも付けたいな〜、と思う今日この頃。
少し間は空きましたが、またメイちゃんのレッスンも入って来そうですし、里沙子ちゃんのヒッティングや、せめて最低限の春日丘でのデモもできるように、これから体作りをユルくやって行こうと思います。
何より、燦萄に負けてドヤ顔されたら許せないし！笑
さあ、9月からガンバるぞーっ！！！
