こんにちは！柴田圭ですっ。
昨日今日とジョギング！
昔はあんなに毎日毎日ハードにテニスをしてトレーニングをして、ジョギング3〜4kmなんてクールダウンやアクティブレストでやっていましたが、
今ではリアルにトレーニングです！笑
たったの3kmが。。
歳なのか、いやたぶん運動量の少ない生活がそうしたんでしょうね。
2年前の夏休みにジュニアの大会で練習のスケジューリングが厳しくなるので、練習を敢えて入れないでみたところからフィジカルも気持ちもかなり落ちましたね〜
継続が一度途切れちゃうとまた再開しても継続力が低くなってすぐに間が空いちゃうんですよね。
ひとまず、3人の時は僕もヒッティングに入ってツクルで少しは打っているので、少しずつ体作りもして行きたいと思います。笑
