重いぞ。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日も暖かかったですねーっ☆

今日は久しぶりに元紀と練習！

この１週間は毎日オープンの疲れか疲労感が強かったのと、自分のスケジュールの関係であまり練習できなかったのと

けっこうやりたい放題食べて体が浮腫んでいたのもあって体がの動きがドタバタと重く鈍かった。笑

やっぱり小まめな運動と腹八分は大切ですね！笑


ただ体の動きは鈍っても一応週３回はテニスできてるので、前のように感覚が無くなってるとかはなく、

練習としての感覚は良い感じですっ♪


ひとまず食べ過ぎや甘いものを食べた事による浮腫みが大敵ですね！笑


と言うことで練習後に泊くんオススメのトレーニング、バービーをやってみた。

10回がしんどい。笑

オーバーワークになる７年前までは１日３〜３時間半練習してわ２〜４時間トレーニングしてたのが、幻のように思える今日この頃。笑


でも今年はある程度のラインまでカラダとプレーを持って行きたいので、少しずつジョギングや補強やって行こーっ♪

打ちっぱなし☆

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日はなぜが猛烈に疲労が吹き出していたので、何も予定は入れないで朝からオフ。

オフだとやっぱり掃除。笑


そして奥さんの友達が何人か遊びに来て一緒にワイワイやって、

そしたら友達が近くのゴルフ練習場敷地内にて健康に拘ったドレッシングの出店をしているとグループLINEで話していたので

あっ！近いじゃんっ！

と思い1年以上玄関で冬眠していた折りたたみ自転車でのんびり出動っ。


久々の自転車、そしてこの時期の自転車は気持ち良かった〜


ゴルフ練習場について友達とアレコレ話して、

”せっかくゴルフ練習場にいるんだし打とーっ！”

と言うことになり

(僕が言い出したんだけど 笑)

レンタルで７番アイアンを借りて３人で１レーン使って打ちっぱなしーっ☆笑


２０ぐらい前の大学入る前に祖父母がブームで何度かやったことはありましたが、けっこう上手く打てて気持ちイイ♪

(バッティングセンターよりゴルフの方が断然打ち心地が気持ちイイ！笑)

１８０ヤードぐらいは飛んだから、次は目指せ２００ヤード！笑

って、もう次行く気分になってるます。笑


疲れてましたがのんびり掃除したり、自転車乗ったり、ゴルフしたり、

とてもリフレッシュできた１日でした☆

育ってます☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近わが家の植物たちがグングン成長してます☆



２ヶ月くらい前に剪定して、水にひとまず付けておいたフィカス アルテシーマから根がジャンジャン生えて来た♪




もう土に移しても大丈夫かな？

もう少し根が長くなったら移そうかな？

植物たちが育ちはじめて楽しい毎日ですっ☆笑

専念してみると〜 笑

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は故障明けの里沙子ちゃんといずみんと練習。

もう僕はボールを見ることとそのボールを狙ったところに打つことしか考えていません！笑笑

けっこう集中する題材があるから面白いし質が安定する。笑


自分ではやっていたつもりだったけど、本当にそれに専念してみると、打ち方とかの動作的なモノへの意識が強く出来てなかったなぁ、と思う。

それだけでも本当に口惜しくも良い気付きのあった大阪毎日オープンでした。


きっとツクルのジュニアたちもそういう部分が強いと思うので、上手く意識に入れてあげたいな。

まあ楽しそうに練習やってるし、考え方も良くなってるし、ほんの少しの意識の変化でみんな勝てる選手になる要素がいっぱいです！


１面練習に切り替えてから俄然楽しそうですし、僕もメニュー考えるのがたのしいですし、ツクルは本当にやり甲斐がありますっ☆

練習スタイルを変えてみた。

こんにちは！柴田圭ですっ。
だいぶん夜も暖かくなって来ましたが、朝晩はまだ少し冷えますね〜。


少し前からツクルの練習内容を少し変えました。

これまで安定性を出すために半面で同じショットを打つ練習をして来ましたが、

コートの使い方やテンポのアップダウンやフェイントや、１面を使った試合の仕方を覚えるメニューを増やしました。

まあ圧倒的に楽しそうですね！笑


強くなるためには同じ軌道でずっと打ち続けれる事が必要ですが、やっぱりまだ中１はたのしい練習の方が飲み込みが違いますね〜っ。笑

ひとまず地味なコントロール練習が出来る精神年齢になるまで展開系の練習をメインにしようかな〜 笑

試合が終わるといつも。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。
昨日の試合後、初のスネを地味に攣って、笑
その後の運転中も爪先の上げ下げで地味に攣っていましたが、
今朝起きると色々なところが筋肉痛！笑

やっぱりハードコートは筋肉痛の出方が違いますね〜。


今日は体も疲れていたので朝からすごくゆっくり過ごしましたが、

なぜか試合後のゆっくりな日は片付けや掃除をしてしまう。笑

あとは観葉植物の植え替えや世話。笑


コレは何なんだろう？笑

なぜか試合から帰って来ると掃除したくなるんです。笑

緊張感が解れてホッとひと息つきたいところで、少しでも居心地の良い空間にしたい。

という魂の声なのかな？？笑


ひとまず試合が終わると少しキレイになるわが家からでしたっ☆笑

大阪毎日オープン。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は大阪毎日オープンでした。


［4］上杉哲平 選手(テニスユニバース) ×2-6 (5)6-7

フラット系でとにかく速いテンポでライジングで展開して来るスタイルの選手でしたが、今日はプレーの調子は良いワケではなかったけど、それより何よりポロポロとミスが出るのがプレーのリズムを乱して本当に自分の首を自分で締めた試合内容でした。


こうやって不安定にミスが多く出る時って一打一打に凄く集中力を使うんですよね。。

そして集中力が消耗する試合をしていると、少し良いプレーが続くとまた集中力が落ちてまたポロポロミスが出て流れを掴めないし、タイブレークももう集中力が疲れていて高い集中力を出せなくなっちゃうんですよね〜。涙


結局、試合中に意識してたのが”ボールを最後まで見て！”と”打つ前にしっかり狙とう！”だったので、試合中にこんな意識をしないといけない練習をしてちゃダメだなぁっ。

ツクルの子にはいつも練習の意識が悪いと試合では勝てないと話していますが、やってるつもりで自分がぜんぜん出来ていなかったです！


今日はぜんぜんショットコントロールがぜんぜん出来てなくて精神的に本当に苦しい試合でした。

これから次の試合までコントロールを最優先に意識して練習してみようと思いますっ！

大阪へ。

こんにちは！柴田圭ですっ。
少し前に明日からの大阪毎日オープンのため大阪へ移動して来ました。

今大会は１回戦が9:30試合開始だったので、京都の記憶もまだ新鮮ですし、前日移動にしました。笑


この大阪毎日オープンは規模としては国内大会でトップクラスの大会でポイントが高いのでそれに伴ってレベルが高い選手が出場する大会です。

国内大会で一番グレードが高いのが、全日本選手権、次がJTT大会で年々大会が減り、昨年予選決勝で歩けなくなってしまったアオノオープンと毎トーの２大会です。

そして関西オープンや大阪毎日、東海中日、関東オープンなど、関東、関西、東海、などの地域テニス協会が主催する賞金大会がグレードが高くなっていて、その次が各都道府県テニス協会が主催する賞金大会がグレードが高くなっています。


明日は第４シードの選手との対戦にになりました。

２年前か３年前に2-8で負けている選手なんですが、ランキングを上げて今大会第４シードになっていました。

速いテンポでベースライン上からフラット系のショットをパンパン打って来る選手だったので、とにかく良く足を動かしてミスを減らせるようにガンバろうと思いますっ！


ひとまず最近テニスの練習をするようになったので、強い選手との対戦をたのしみ、と思う感覚が出て来ました。

まだまだプレーのレベルは低いですが、試合をするのがたのしみです！

感動の一言。

こんにちは！柴田圭ですっ。
最近ツクルでうれしい事がありました！


ツクルをスタートした当初、なかなか自分の主張を相手に伝えれなくて、怒ったり泣いたりなかなか精神的に安定しなかった子がいるのですが、

僕は助け過ぎもせず、自分の主張をした時は否定をしないように心掛けてずっと見て来ましたが、少し前に感動の一言が！


その子は最近テーマにしている事があるのですが、もう１つ違う内容のアドバイスをしたところ、

”私は１つの事しか出来ないから１つずつにしてっ。笑”

と。

(このセリフを聞いた時、本当にうれしかったっ。)


この子は器用に技術を身に付けて行くタイプではなく、とても真面目で一生懸命で階段を一段一段登って行く努力タイプの子で

ちゃんと自分の良さ(活かし方)をわかっているなぁーっ！と加えて感心もしました。



競技テニスにおいて、技術やフィジカル、才能ではなく、それらを扱う人間の力が一番大切だと僕は思っています。

技術やフィジカル、才能がいくら高くても、それらを扱えなければ試合では勝てないので。


だからこそ、自分にしかない自分だけの個性をしっかりと理解し活かして行く事が何より大切な事だと思いますっ。


さあ、みんな、自分らしく個性を出してテニス強くなろーっ！！！

少し上手くなって来た。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は暖かかったですねーっ☆

今日はいずみんが関東オープンの予選を上がり本戦まで日にちが空くので帰って来て連絡をくれたので、今日はハードの稲永で練習。

誰もいない。笑

あんなに面数あるのに、場所的に使う人が居なさ過ぎて勿体無いなぁ〜。笑



ツクルの方もムラはありますが最近けっこう良い感じ♪

最近は飛んで来たボールへのフットワークが全員悪いので、その球出しをずっとしていましたが、何だか全体的に感覚が良くなったように感じます。

今日も２面だったので、色々な感覚に触れる球出しをしましたが、技術的な練習はたのしそう！笑


あとは練習の一打一打に対しての気持ちや集中力の高さだなぁ〜っ。

でもひとまず今の練習のスタイルは良い感じだから、これを続けて行く中で、上手く伝えれる方法わ模索して行こうっ！