何時買ったのか？ さつま芋
最近 天ぷらをしないので・・・・・使う予定なし
簡単な大学芋の作り方が目に付いた
油で・・・・・揚げないそうです
フライパンで 「炒め・蒸す」ようです
黒ゴマがないけど・・・・・
蜂蜜と醤油で 味付けです
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします
にほんブログ村
夕食です
味噌汁（豆腐、油揚げ）
ゴマ和え（ホウレンソウ）
刺身（白菜、キハダマグロ）
煮物（ジャガイモ）
かやくご飯 １３０ｇ
昼食です
フクシン漬け、ブロッコリー
レトルトカレー １/２袋、ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ポタージュスープ、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ホウレンソウ入り卵焼き）
食パン ５枚切 １枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村
