夕食です
冷凍 ミートグラタン、残り物 肉じゃが、パイナップル
おかず(トマト、ブロッコリー、キャベツ、ハンバーグ)
ご飯 100g
昼食です
味噌汁(豆腐、油揚げ、餅 1/2個)
肉じゃが(豚肉、ジャガイモ、タマネギ)
南蛮漬け(鯖、玉ねぎ、人参、ブロッコリー)
ご飯 100g
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず(トマト、ブロッコリー、炒り卵)
食パン 5枚切 1枚
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おかず(トマト、ブロッコリー、キャベツ、ハンバーグ)
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肉じゃが(豚肉、ジャガイモ、タマネギ)
南蛮漬け(鯖、玉ねぎ、人参、ブロッコリー)
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