夕食です
みそ汁（大根、人参、卵）、残り物 かぼちゃの煮物、キンピラ
おかず（キャベツ、トマト、ブロッコリー、ハンバーグ、から揚げ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、人参、大根）、大根おろし
おかず（サバの味噌煮、ブロッコリー）、高菜の佃煮
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、炒り卵、ボロニアソーセージ）
食パン ５枚切 １/２枚、肉まん １個
今月 ２度目
夫と一緒に 約３時間体を動かしました
頭の体操も
いくつの言葉があるでしょう・・・・目標２５個
パイ、オカラ、サラ・・・・２４個まではわかったのですがね～
