食事ですー１９日

夕食です

高菜のつくだ煮、蕗の薹味噌
宅配　おかず
ご飯　１００ｇ

昼食です

焼きそば（豚肉」、キャベツ、シイタケ、ピーマン、中華そば　１玉）

 朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵、総菜　ポテトサラダ）
レーズン入りロールパン　１個、肉まん　１個

スマホ教室ー１９日

今日の講義は　私一人で参加
「応用編　マップ」です

地図上に　自宅の編集で、マークを入れたり
地図の種類で　航空写真を見たり
自宅から「玉造温泉」までの経路を探したり　と色々

墓参りー ２月

父の月命日なので
午前中に　お参りできて良かった