夕食です
煮物（かぼちゃ）、お浸し（ほうれん草）
刺身（キュウリ、茹でタコ）
総菜 サバの煮つけ
ご飯 １００ｇ
昼食です
野菜（トマト、ブロッコリー）、蕗の薹の佃煮
残り物 おでん
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ、柚子ジャム
おかず（トマト、ブロッコリー、ボロニアソーセージ、炒り卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/３個
健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
今月 ４度目
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
器具の使い方、データの保存方法等
何とか・・・・覚えました
