夕食です
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鶏のから揚げ）、高菜漬け
天ぷら（ゴボウ、サツマイモ）
刺身（キュウリ、万作）
ご飯 ８０ｇ
昼食です
残り物 豚汁
スナップエンドウの 煮物
ウナギどんぶり（ウナギ） ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、柿
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
他の利用者さんが マット運動をしている時に
自転車こぎを２０分しましたが・・・・・負荷は２０ｗ
消費カロリーは 飴玉１つ分弱
他の器具も 挑戦
負荷は「５」で１０分 有酸素運動です
