夕食です
宅配 野菜を食べる健康習慣 （おかず３種類）
天ぷら（ゴボウ、玉ねぎ、ピーマン）
おかず（キャベツ カキフライ）
ご飯 ８０ｇ
夫分 カキフライの代わりに
鯵の塩焼き、大根おろし
ご飯 １５０ｇ
昼食です
残り物 豚汁、キンピラ
おかず（シュウマイ、ブロッコリー）
ご飯 ８０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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何時までも きれいです「ブーゲンビリア」
変わった花？が
花は 終わっているそうです
「眉刷毛万年青」（マユハケオモト）季節の花３００から 借用
こんな 花が咲いたようです
（南アフリカ地方原産）
実がなるまで 飾るそうです
家庭菜園を している方から 頂きました「菊芋」
取り合えず 一番簡単な食べ方です
スライスして ラッキョ酢に漬けました
他の食べ方も調べてみよう！
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