夕食です
冷凍 茶碗蒸し
宅配 野菜を食べる健康習慣 おかず２種類（蓮のマリネ、チリコンカン風）
刺身（キュウリ、大根、万作）
ご飯 ５０ｇ
昼食です
ウーロン茶
おかず（ブロッコリー、キャベツ、冷凍 チキン南蛮、魚肉ハム）
冷凍 ミートグラタン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は４６５ アベレージ １５５
ストライク数 ４回 スペア数 ２０回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました・・・・
４ゲーム目 アベレージ 「１４７」
今日の ボールのスピードは
１８㌔前後でした・・・・・
３か月近く休んで 先月 再開
ハンディキャップが「２０」だったけど・・・・
今月は「５９」 もっと多いと思っていた
今日は
毎週金曜日に集まって練習するメンバーの
「月例ミニ大会」
ハンディキャップが増えて・・・
「優勝が狙いやすくなる？」と、思ったけど
思ったほど多くなかったので 「ちょっと無理かな？」
でも 「準優勝」でした
ランキングを見ると・・・・
手作り服の順位が１位になっている
最近 服作りは自分の物ばかり・・・・
母の着物や昔購入の服の
リフォームなのだけど
多くの皆さまの訪問
ありがとうございます
