夕食です
冷凍 大学芋、キュウリのつくだ煮
おかず(トマト、ブロッコリー、キャベツ、牡蠣のパン粉焼)
ご飯 100g
昼食です
スーパー銭湯にて「天ぷら定食」です
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム)
クルミ入り食パン 6枚切り 1枚
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おかず(トマト、ブロッコリー、キャベツ、牡蠣のパン粉焼)
ご飯 100g
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