夕食です
ヌタ（分葱、カマボコ）、キュウリのつくだ煮
おかず（キャベツ、ブロッコリー、トマト、白身魚のフライ、手羽先）
ご飯 １００ｇ
昼食です
日本蕎麦（うどん揚げ、天ぷら、とろろ昆布、白ネギ、日本蕎麦 １玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
ホットケーキ ２枚
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本日は 田舎へ
家の裏手には まだ雪が残っていた
暖かかったので 畑に降りてみたが・・・・・
蕗の薹は わずか
天ぷらには 丁度よい大きさだ
