夕食です
総菜 いか天（磯辺風味）、午房の甘唐揚げ
焼き魚（サバ、大根おろし、トマト）
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、油揚げ、ホウレン草）
丼（ウナギ、小葱）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、りんご
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
菓子パン ３/４個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４ｋｍで 約１０００ｍ
１５分１２秒 消費カロリーは ４５.９９ｋcal
合間に 自転車こぎを
今日は
負荷３５Wで約８分２３秒 消費カロリーは １７.９ｋcalです
２５ｋcal迄 する予定だったのですが・・・・・時間が足りなかった
プレゼント？ ブーケがあった
