夕食です
（トマト、キャベツ、サニーレタス、カボチャサラダ、ハンバーグ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
サニーレタス、トマト
キーマカレー
（トマト、シメジ、玉ねぎ、豚肉ミンチ、ご飯 ５０ｇ、フクシン漬け）
朝食です
ストレートティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（卵、チーズ）（５枚切り） １枚
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午後から
ツタンカーメン王のえんどう豆、ブロッコリー、ラッキョウ
庭に咲く 馬酔木、椿
今月には 苗の販売があるのでしょうが・・・・・
まだ 収穫できます
スティックブロッコリー ５０ｇ、蕗の薹 少々
