食事ですー１３日

夕食です

 

 

惣菜　大根の煮物、天ぷら（さつま芋）、湯豆腐
握りずし（鯵）　酢飯　１２０ｇ

昼食です

 

牛乳、果物（キウイフルーツ、リンゴ）

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、キャベツ）

食パン（５枚切り　１枚）

 

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