食事ですー ８日

夕食です

 

キウイフルーツ、野菜炒め（牛肉、玉ねぎ、茄子、シメジ）

ご飯　１００ｇ

昼食です

 

牛乳、冷凍　カレードリア

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、キウイフルーツ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

食パン（５枚切り　１枚）

 

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今日のボウリング ８日

今日は　
金曜日に練習するメンバーの大会です
ハンディキャップに助けられて　優勝しました

３ゲーム　トータルの 合計得点は　379　アベレージ　１２６.３
ストライク数　３回　スペア数　１０回　ガター数　０回でした

目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は　なし

同じボックスの友人が　２連続ストライク「ダブル」を出しました