夕食です
梅干し(鮎の塩焼きを買った屋台で頂いた)、揚げ浸し(茄子)
煮しめ(蒟蒻、じゃが芋)
加計「 五サー市」で購入の「鮎の塩焼き」
煮しめ(蒟蒻、じゃが芋)
加計「 五サー市」で購入の「鮎の塩焼き」
ご飯 80g
昼食です
昼食です
加計「 五サー市」で買った 香茸ムスビ 1個
朝食です
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナ・キウイフルーツ
おかず(トマト、ハム、ブロッコリー)
おかず(トマト、ハム、ブロッコリー)
食パン(5枚切り 1枚)
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