朝食ですー２０日

本日　お弁当なし　県内出張だそうです　
道中に　お好み焼き店を経営する友人が居るのでそちらで

私の　朝食です

ミルクティー、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
味噌汁（茄子、ソーメン）、煮豆（豆ご飯用のぶんどう豆）
食パン４枚きりの半分、鶏の胸肉とキャベツ
果物（バナナ、庭のブルーベリー））

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らっきょう

今シーズンは　
３ｋｇ「鳥取砂丘のらっきょう」をつけているのですが・・・・・
（正味で　２ｋｇ弱位）

田舎で　良いのが出来ているからと
葉を落とした物　約７ｋｇ持ち帰りました

これで　正味４.６ｋｇ有ります

明日　
らっきょう酢に　漬けます

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キュロットスカート

甥の娘に　
フリル３段のキュロットスカートを



微妙に　色が違うのですが

片方で　
フリルのみと隠れる場所の切り替え布を
　
フリルは
「バイアスの裁ち切り」と、思ったのですが
２段目の１枚が　２～３接ぎになるので
「巻きロック」にした方が良いのかな？

もう片方で　スカート部分を取る予定
何とか　買い足さずに出来そうです

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朝食ですー１９日

休日の朝　テレビを見ながら　

　フレッシュジュース、ヨーグルト（亜麻仁オイルを入れます）
　食パン・レーズン食パン
　ベーコンエッグとキャベツ、果物（バナナ）

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今日の食事ー１８日

昨夜から　体調が悪いというので「雑炊にした」
他に「梅干し」



昼食も・・・・・「ソーメンに！」



夕食も・・・・・「消化の良い物を」で
豆腐、山芋とろろポン酢で味付け、大根おろし等



他に　甘夏のジュース
半分に切って　レモン絞り器で　１個で１００ｃｃ取れる。
他のジュースを５０～１００ｃｃ足して　丁度良い味に
甘夏　１００％では・・・・胃に堪える



私も　お付き合いで粗食なのに・・・・・動いてないせいか？
体重が　増えている！

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朝食ですー１７日

私の朝食です



ミルクティー、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
果物（バナナ、我が家のブルーベリー）
菓子パン、キャベツと鶏胸肉の塩唐揚げ
弁当のおかず残り　卵焼き・他

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弁当ですー１７日

おかずは

　フライ（大羽イワシ）、煮しめ（牛蒡、人参、つゆ豆、昆布）
　卵焼き、腸詰ソーセージ

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野菜の苗

５月後半に植えました
「四角豆の　苗」です。
お盆ごろから収穫します　
我が家では「天ぷら」で良く頂きます



昨年収穫し　種として保管していました
今週末　田舎へ持ち帰り　地植えします
たくさん芽が　出ているので・・・・・　
農業をしている友人に「配ろうか？」と、言っています

そして　コンニャクの苗です



昨年収穫した　１年物です
１０個以上　プランターに植えました
いくつかは　植木鉢に植えて配ったりしましたが
２～３年物の　コンニャク芋は
３０ｃｍ位の植木鉢に植えて玄関前に
田舎の畑に植えた　
コンニャク芋も大きくなっているようです

朝食ですー１６日

私の朝食です



ミルクティー、パルケフィア
味噌汁（ワカメ、豆腐）、
果物（バナナ、我が家のブルーベリー）
食パン　４枚きり　半分
弁当のおかず残り　卵焼き
大根おろし

昨日は　買い物に出かけなかったので・・・・・
ヨーグルト　切らしています

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弁当ですー１６日

おかずは

　焼き肉（豚肉、ピーマン、玉ねぎ）、卵焼き
　腸詰ソーセージ
　豆ご飯

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