初ジム

　2024年初ジム。12月28日以来である。先ず、体重チェック。12月28日が74.95kgだった。さて本日は？と体重計に乗った。75.15kg、200gの増加は合格点。チョコチョコトレーニングの効果があった。

　顔なじみのメンバーと新年の挨拶を交わす。やはり能登半島地震と航空機の衝突事故で正月気分が吹き飛んだと言う人が多かった。知人が金沢に住んでいて「身体は大丈夫だが、住む家がない」というメールが届いたとか、知人が北陸方面に旅行に行っていて急いで引き返して来たという人もいた。今年は北陸新幹線が金沢から福井に延伸されるということで、NHKの「ゆく年くる年」でも取り上げられていたように地元を挙げて盛り上げて行こうと機運が高まっていて、旅行各社も力を入れていたので観光客も多かったのではないだろうか。「帰ってこられたから良かったね」は皆さん同じ思い。日本海へよく釣りに行く人は、釣り船に乗っている時に地震にともなう津波が来たらと考えたらゾッとしたと津波の怖さを改めて思ったとのこと。

　いつものトレーニングメニューをこなしながら体の調子をチェックしていった。6日間の空白の影響は余り感じなかったので有酸素運動はランニングをすることにした。時速8kmペースで30分走ることができた。アークトレーナーも30分でいつも通りの500kcal消費ができた。

　これから2月25日の寝屋川エンジョイマラソンに向けて徐々にコンディションを挙げていかなければいけない。