ストレスを軽減したり無くする為には不安感を無くす必要があります。不安感が無くなるはずがないと思われる人が多いのは知っていますが、不安感や恐怖心は消す事が出来ます。
不安感や恐怖心が消えないのはその恐怖心が安全を約束してくれていると信じているからです。
ある時、とても怖い体験をしたとしましょう。その事を覚えていないとまた同じ体験をしてしまうと感じます。
不安感は危機回避の為のものだと信じることになります。危機は時代によっても違いますし、年齢によっても違います。
子供のころは、刃物や火は危険そのものですが、大人になっても怖がっていると困った事になります。
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不安感や恐怖心が消えないのはその恐怖心が安全を約束してくれていると信じているからです。
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