わかっちゃいるけど、、、

ちっとも痩せません。

本気でまずいと思い、頑張ったところ、10日間で1.5㎏弱減量しました。


ところが、「あっ、やればできるんやん～」と、気が緩んだんですね。３日で元に戻りました。「この調子でせめて現状キープ」とはならない、自分の意志の弱さが恨めしい、とほほ。。。


そして、体重増加よりも気になっているのは、体力のなさ。
３階の研究室に上がるだけで、ぜいぜい言ってます。


実は３月半ばから約１ヶ月半の間、かなり本気のウォーキングをしていました。最後の方には20分間くらいなら走れるまでに（ものすごくゆっくりペースだけど）。この運動をしているときは、筋肉が付いたおかげで日常生活の動きもシャキシャキできたし、何より疲れにくくなりました。精神的にもリフレッシュできるので、前向き状態をキープできたりと、良いことづくめ。

長期的な体調管理と体力の維持を考えると、ウォーキングを再開したいのだけど、朝早く出かけて夜遅く帰宅の日々が続くと、「わかっちゃいるけど、今日はもう無理～～」になってしまいます。今日も久しぶりに早く帰れたけど、実行できず…。


はりきってやってみても無理があると続かないし、かといって「ま、できるときでいっか」では、先延ばししてばかり。


んー、一駅手前で降りて歩く、から始めてみるかなあ…。