「秋バテ」にご注意を

秋らしく過ごしやすくなってきたのに、身体がだるくて食欲もないような。。
心当たりのある方は、夏バテではなく「秋バテ」になっているかもしれません。

秋バテは、夏と同じように冷房にあたって身体を冷やしすぎてしまうと、
寒暖差の激しい初秋に体調を崩してしまい「秋バテ」になってしまうのだとか。

秋バテにならないためには、
身体を冷やさず、温めることが重要のようですので、
冷たい飲み物ではなく、あたたかいお茶を飲んでみるとか、
日中は暑くて、帰りは涼しいなんてことがあるので、
上着を持ち歩いて、対策をしようと思います。


また、食欲がないみなさま。そんなときは、
（今日は「10（とう）月2（ふ）日の日」ですので、）
栄養価が高く、消化のよい「豆乳飲料」をのんで、頑張ってくださいませ!




助ネコサポートでした。

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