【血圧を下げる180→130】3点手をもむだけで腎臓の機能を高めてみるみる勝手に高血圧を下げて腰痛も改善！
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3つの場所にカイロを正しく貼るだけでリンパが流れて代謝アップで痩せ体質！腰痛改善や中性脂肪を減らすカイロを当てる正しい場所3選【内臓機能向上｜坐骨神経痛改善｜脂肪燃焼】
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【あったかダイエット】カイロ貼るだけで基礎代謝が12%向上し体脂肪も減ります！
カイロをここに貼ると、冷え性改善だけでなく脂肪燃焼／ダイエット効果も得られます。
🔽目次 00:00 体が冷えると 02:18 体を温めて得られるメリット 04:30 カイロを貼るならここ 06:16 使い捨てカイロの再利用 07:01 カイロの暖かさが2日間続く裏技 08:07 まとめ
【おすすめカイロ】 . . . 本文を読む
【食べなきゃ損】コレステロールがグンッ!!と下がる100円で買える最強の食べ物
安くてコレステロールが下がる食べ物をご紹介します。内臓脂肪、体脂肪、中性脂肪も減少して、脂質異常症、高脂血症にも効果ありです。
🔽目次 00:00 コレステロールが下がる100円の食べ物 01:57 コレステロールが高いとなぜダメ？ 03:52 きのこ 04:41 豆腐 05:20 納豆 06:02 こんにゃく . . . 本文を読む
【要注意】コーヒーを毎日飲み続けた60歳のその後
珈琲がシニア世代、高齢者の健康に与える影響と飲み方の注意点を解説します。
🔽目次 00:00 コーヒーを毎日飲み続けた60歳 01:37 コーヒーの健康効果 02:04 死亡率を下げる 03:38 糖尿病の予防 04:58 肝がんの予防 06:17 老化防止 06:59 認知症予防 07:52 高齢者への注意点 08:54 まとめ
【シ . . . 本文を読む
高齢者が運動以外でお腹の脂肪を落とす方法【10選】
🔽目次 00:00 はじめに 02:34 お腹に脂肪がつきやすい理由 05:20 ①ゆっくりと食事をする 06:16 ②腸内環境を整える 07:06 ③タンパク質を摂取する 08:12 ④炭水化物の摂取を控える 08:42 ⑤トランス脂肪酸の摂取を控える 09:14 ⑥甘い飲み物を控える 09:53 ⑦飲酒を控える 10:35 ⑧十分な睡眠を . . . 本文を読む
【危険】知らないと後悔する「脚が一気に老化して歩けなくなる人の特徴と対策6選」【セルフチェックの方法もご紹介】
◆もくじ 0:00 オープニング 1:35 特徴①たんぱく質不足 6:45 特徴②食が細い 10:27 特徴③肥満 13:50 特徴④運動不足 17:56 特徴⑤ビタミンD不足 20:57 特徴⑥社会との繋がりがない 23:17 まとめ 24:44 セルフチェック方法
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詰まりかけた血管をツルツルにする食べ物
こびりついた血管を綺麗にして、動脈硬化を予防してくれる食べ物をご紹介します！
🔽目次 00:00 血管をツルツルにする食べ物 01:51 概要 02:11 動脈硬化とは 04:37 ①青魚 05:35 ②こんにゃく 06:23 ③きのこ 07:04 ④豆腐 07:57 ⑤納豆 08:53 ⑥ブロッコリー 09:36 ⑦チョコレート 10:27 まとめ . . . 本文を読む
【放置禁止】前立腺がんが急増している背景にある驚きの事情とは？ なりやすい人の５つの特徴や射精回数との関係、末期はどうなるかをがんの専門医師が徹底解説
0:00 はじめに 1:09 前立腺がんとはどんながん？ 早期発見の方法は？ 3:30 前立腺がんになりやすい人の5つの特徴 10:53 前立腺がんの予防のための食べ物 12:06 射精回数と前立腺癌 15:11 前立腺がん固有の難しさ 17: . . . 本文を読む
TEAM CAFE TOKYOよりコーヒー効果・効能が凄まじい！！飲む事で得られるメリット・デメリット！を紹介します。
ここから https://teamcafetokyo.jp/coffee-efficacy/
目次
1 珈琲の最近の流れ
2 【カフェインの効果】
3 【クロロゲン酸】
3.1 【そもそもポリフェノールっ . . . 本文を読む
【医師解説】コレステロールを下げ脂質異常症を改善する飲み物10選
突然ですが、あなたは健康診断などの時に、コレステロールや中性脂肪の数値が高いと言われた経験はありませんか？ 「以前に指摘されたから、運動や食事制限など色々な対策をしたけど、全く効果がなかった」そのような方、多くないですか？ 血中のコレステロールが増えると、「脂質異常症」という状態になります。脂質異常症を改善するためには、血中のコ . . . 本文を読む
脳の神経回路の構造や脳内物質の働きから、メンタル不調を考える｜脳内ホルモン①
★★目次★★ 0:00 導入 1:33 脳の情報伝達の仕組み 4:24 シナプスと神経伝達物質 5:39 脳の可塑性 9:26 神経伝達物質の働きとメンタル不調 11:09 まとめ 12:31 お知らせ
セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンの役割と機能について｜脳内ホルモン②
★★目次★★ 0:00 導入 . . . 本文を読む
【超有益】そばを主食として毎日1週間食べ続けた結果ｗｗ【ゆっくり解説】【有益スレ】
みなさんは、そば好きですか？ うどん、ラーメン、パスタと比べると 食べる頻度はどれくらいですか？ 今回は、ひょんなことがきっかけで そばダイエットを１週間したイッチの話です。 日本の伝統食のそばの良さを知っていただける きっかけになったらいいなと思います。 そばの健康効果やダイエット効果は？ そして、そばの現 . . . 本文を読む