走りを学べ ランニングスクール＋Ｑ

走りを学べ　ランニングスクール＋Ｑ



http://www.runningschoolq.jp/

　私もスクール生に登録しています。

例えば・・・

知識上半身の強化はなぜ大切なのか？
フルマラソンを"完走"するために必要なこと
サブ5達成のためのレース攻略法（１）
調整レースを活用しよう
サブ4達成のためのレース攻略法

補強運動で上半身の強化を！
サブ3.5達成に向け、走ること以外でできること
サブ3.5（3時間半切り）を達成するために
初フルマラソン完走のための2ヵ月トレーニングメニュー
フルマラソンをめざすための週間トレーニングメニュー