今日のトレーニング

　今日は、９月２８日の信州駒ヶ根ハーフマラソンに備えて、２１㎞のＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）を行いました。

　信州駒ヶ根ハーフマラソンのコースです。


　見たところ、前半は天竜川まで下り、そこからアップダウントライアル区間を通り、後半は上るコースです。

　まずは、２１㎞のイメージを体に覚え込ませました。今後は、坂道も練習します。

　今日の一宮市総合体育館では
　

　ハンドボール会場です。ちょうど試合と試合の間です。


　東は新潟、西は兵庫まで、中部と近畿の各県の代表が集まりました。


　試合をのぞいてみました。
　　







　女性もなかなかのレベルです。