やる気を出す３０の方法 －１３－

HappyLifeStyleのサイトよりやる気を出す30の方法を紹介します。

元サイトはここから　https://happylifestyle.com/306

6月、真夏に向けてパワーアップしましょう！
自己啓発のカテゴリーで連載します。

今日はその第１３回、 睡眠不足は、やる気不足。

一部抜粋します。

睡眠不足になると、やる気不足になります。
朝、睡眠不足で起きると、心身ともに、独特のだるさがあります。
その状況では、なかなかやる気は出ません。
仕方ない状況です。
人間の本能なのです。
本能には逆らわず、従いましょう。　

その通りですね。睡眠不足には勝てません。
朝決まった時間に起きて、朝の光を浴びることでチャンネルは変わります。
しかし、根本的には、早く寝ることです。
決まった時間に寝られるように、一日の生活をマネジメントしていきましょう。

やる気を出す方法（13）
　普段から、十分な睡眠を取る。