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バランスボールが腹筋を刺激？期待できるトレーニング方法9選！／FiNC U

2024-05-03 06:15:54 | Myトレーニング
FiNC Uよりバランスボールが腹筋を刺激？期待できるトレーニング方法9選！ を紹介します。

9つのトレーニング方法を紹介しましたが、バランスボールトレーニンは自分がやりやすく、長く続けられる方法を見つけることがポイントです。

トレーニングを続けるためには、多くのノルマを設定せずに、空いた時間に行うなどすることで飽きずに続けられるでしょう。

また、トレーニングを効果的にしたいなら、自分の状況を把握する必要がありますので、補助アプリなどを取り入れてみるなどを検討してみてはいかがでしょうか。

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