今日、Facebookのお友達が台風の中17km走って来たと投稿してたので
「ヘ・ン・タ・イ」とコメントしたら
「その言葉、そのままお返しします。」と返されたので
それじゃあ、ということで10km走って来ました
風はそこそこ吹いてたけど、走るには丁度良いくらいでした。
ま、10kmだから「ヘンタイ」まではいかないかな?
今度の日曜は筑後川マラソンのフルなので今週は調整ランに徹し
スピードは出さずにゆっくりと1時間10分程に抑えときました。
ここのところ10kmばかり走っているせいか膝のお皿に違和感も出てきてたし
頑張りすぎて故障でもするといけませんからね
「ヘ・ン・タ・イ」とコメントしたら
「その言葉、そのままお返しします。」と返されたので
それじゃあ、ということで10km走って来ました
風はそこそこ吹いてたけど、走るには丁度良いくらいでした。
ま、10kmだから「ヘンタイ」まではいかないかな?
今度の日曜は筑後川マラソンのフルなので今週は調整ランに徹し
スピードは出さずにゆっくりと1時間10分程に抑えときました。
ここのところ10kmばかり走っているせいか膝のお皿に違和感も出てきてたし
頑張りすぎて故障でもするといけませんからね