疲労骨折の可能性が…orz

昨年の11月中頃から続く左足裏の痛み。

練習量を落とせばそのうち消えるだろうと思っていたけど

いつまでたっても同じなので、念のため今日病院で診察してもらいました。

ＦＢのお友達でもある平山先生のところへ。

結果

はっきりとは分からないけど、可能性として「中足骨疲労骨折」の疑いあり。

やっぱり…。

去年、知り合いに話したら、その方の息子さんがサッカー少年で同じような症状で

あとになって疲労骨折だったと分かった、と聞いたのでもしかして？と思ってましたが

私もそうかもしれません。

疲労骨折はレントゲンには写らないそうで、骨に微細なヒビが入った状態で痛みが出るようです。

金属疲労で金属が破断する直前のような状態でしょうか？

ググッたら、こちらに詳しく書いてありました。

やはり、自分の能力以上に負荷をかけ過ぎたのが原因でしょうね。

レントゲンをみたら痛みがある部分とは違う中足骨が1本他のより太くなっていて

平山先生が「これは過去に疲労骨折を繰り返して太くなった可能性がありますね」と言われました。

骨折が治ると折れたところが太くなると聞いたことがありますが、疲労骨折も同じなんですね。

今の段階では治療法は特になく、安静にしておくことだそうです。

走って良いか聞いたら、即座に「ダメ！」と言われました。当然ですけどｗ

既にエントリーしている大会に出たいと言ったら、「あとは自己責任で～」とｗｗｗ

走らない代わりにエアロバイクや水泳で筋力や持久力の維持をすることを勧められたので

今後は練習では走らず、エアロバイクと筋トレ、ストレッチをやろうと思います。

エントリーした大会は様子を見ながらゆっくり走ろうと思います、自己責任でｗ

痛みが無くなるまでは無理できないので、当面の目標だったサブ3.5は諦めます。

あと、シューズのインソールを替えて足底のアーチを維持するのも大事だそうです。

しばらく自重の日々が続きますが、これも自業自得ですから仕方ないですね。

みなさんもご注意を～






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おはようございます（1/7）

晴れの熊本です。

昨夜の「大人のための振付講座」

「ようかい体操第一」が課題曲でしたが

なんとか形だけは踊れましたｗ

しかし、疲れました～。

体力が落ちてるな～、練習しないと。

あ、マラソンの、ですがｗｗｗ

では、今日も一日元気にヨロシク～