明日のプラン

さて、明日は天草マラソンのフルに参加です。

いちおーサブ4.5狙いで行きます。

いつもは最初から飛ばして、後は疲れと共にペースダウンして行く、レースプランですが（てか、これレースプランなのか？ｗ）

今回はスタートから抑えて、6分/ｋｍぐらいのイーブンペースでどこまで行けるか試してみようと思います。

これまでだとハーフ過ぎたあたりから脚に疲労が来て段々とペースダウン。

30ｋｍ過ぎでかなりのペースダウンといったパターンでした。

天草のコースはアップダウンが多いので常に一定のペースで走るのは難しいですが、上りと下りの平均で同じペースになるように考えてます。

最後、余裕があればペースアップもやってみようと思いますが、ま、無理かな？ｗ

今年から一部コースが変更になって、スタートとフィニッシュ地点が離れています。

変更に伴い公認コースでもなくなったそうです。

さて、いつもと勝手が違うのでどうなるかな？


大会前日なので今日はカーボ祭りｗｗｗ

いつものヒライでうどんです♪



このあとおやつでどら焼きとかも食べましたｗ

これで明日のエネルギーはバッチリだ！

参加される皆さん、ヨロシク～♪

来年の走り始めは…

やっぱり、コレですね！ｗ





毎年参加してる、美里町の元旦マラソン。

エントリー用紙が送られてきました。

熊本のランナーは参加必至ですｗｗｗ

終わってからのぜんざいが美味いんだよな～♪