軽くヤバイ（＞＜）

連日殺人的な猛暑が続いていますが、めちゃめちゃ汗かきです。
昨夜、寝室のエアコンの効きが悪いので、エアコン止めて扇風機にして寝ましたが、
寝ている間に誰かが頭から水かけたとしか思えないほど寝汗かきました。
寝起きドッキリかと思った。

最近、月１回程度のゴルフ以外これといった運動をしていないので、
ちょっとした動作でも汗が吹き出ます。新陳代謝活発です。

運動不足でウエスト回りがヤバイです。
元々お腹の辺りががポッコリ出やすい血筋です。血統書付き。

毎日飲んでます。“ヘルシア”と“黒烏龍茶”。
特定保健用食品も血統書付きには敵わないようです。

やっぱり家の近所ジョギング再開することにします。梅雨前は結構走ってたんです。
梅雨に入ったのと、Ｗ杯が始まったのでやめてしまいました。

都会をジョギングする場合、朝よりも夜のほうが良いって知ってました？
朝のほうが気持ち良いように思われますが、都会の場合は、
車の出す排気ガスやエアコンの室外機の出す熱や二酸化炭素が日中は地熱により
高い所まで押し上げられますが、夜間気温が下がると地表まで降りてきます。
だから都会の朝の空気は悪いのです。
走るなら夜！これ正解。田舎にお住まいの方は逆に朝のほうが健康的ですね。

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