ちょっと涼しくなった朝晩

朝晩がちょっと涼しくなりましたね。
昼間はまだまだ日差しが強いですが。

今日もぎっくり腰に悩まされました。
立ち上がる時が一番つらいです。
いつも腰の"存在"を忘れていますが、
ぎっくり腰になると
立ち上がるときに腰が存在感を発揮します。

じっとしているのもどうかと思い、
無理のない範囲でできるだけ動きました。
畑仕事はほとんどできなかったけど、
この前、少し種を蒔いた大根に
防虫ネットをかけました。
義妹が手伝ってくれたので助かりました。
（数日ずつ、ずらして大根の種を蒔こうかと）

エアーサロンパスをシュッと吹きかけ、
アリナミンを飲み、
もう数日我慢しないといけません。
月曜日には軽減していてほしいです。