イヤな記憶を変えるには

主に精神障害のある方々の居場所「ふわふわ」さんで月一度開かれている、
カウンセラー若林先生による勉強会。
今回のお題は「イヤな記憶を変える方法」でした。



PTSDといった過去の記憶がよみがえってパニックになる症状を防ぐためには、
なんと「テトリス」が有効なんですって！
ちゃんとエビデンスもあるそうです。興味のある方は調べてみて下さいね＾＾