4月1日（日）
絶好な行楽日和です。30分走りました。
自宅から桜咲くB沼公園。
祭りの前のさくら並木をゆるりと走り抜けて武蔵浦和にタッチをして復路。
B沼公園に帰って終了。気持ちいい汗をかきました。感謝。
息、筋力の衰えは仕方なし。フルマラソンの道は果てしなく遠い。
何かを生み出す活動をシンプルにするというこは心理的な負担を捨てることです。
やることがたくさんあるから、自分は価値があるのだ。
あなたの期待に応えるから、自分は価値があるのだ。
そう思うことはやめにしましょう。
シンプルにするということは、自分を知るところから始まります。
手段を価値あるものと錯覚をすると、真の目的を見失います。
手段を獲得することが目的になると、なにも生み出すことが出来ません。
シンプルにいきたかったら、捨てることです。
捨てるとは、ちょっぴりさびしくてこわいものです。
でも、それを手放すと楽になるでしょう。
その瞬間に、生まれています。
自分の生活を
もっとシンプルにする。
もっと簡単にする。
もっと単純にする。
アイディアを三つみつけよう。
6:30起床。晴れた空。葉牡丹のつぼみがふくらんで来ました。気温10℃。
血圧は、173 104 脈拍数 59 体重は、64.5kg 体脂肪 19.0％。
朝食は、コーヒー 牛乳。
昼食は、チキンカツサンド ツナたまごサンド。
間食は、しませんでした。
夕食は、ビール お茶ハイ なとりイカフライ もろきゅう とりカツ ごはん いちご。
22:30就寝した。