5：00に目が覚める。寝床にて、朝の読書。
☆ 「言いたいことを言えない人」加藤諦三著。とうとう読み始めました。エネルギーが低下してくると加藤先生の本を読んでしまうのです。それは昨日ラジオで加藤先生の声を聞いたからでしょう。
「バンビーノ」を見ました。主人公の行動が、とても恥ずかしくなって見ていられなくなり、サッカーをちら見をしては、また戻る。これを何度かくりかえしました。このドラマは、さすがにドラマチックすぎますが、わが青春の蹉跌が蘇えってきました。
6：30起床。雨上がりのどんよりとした曇。気温9℃。風が冷たい。
血圧は、156 110 脈拍数 57 体重は、64.0ｋｇ 体脂肪 21.0％。
朝食は、コーヒー 具たくさんスープ いちご。
昼食は、チキンライス すいとん お新香（きゅうり）。
※この食事にはまいる。賄いなので文句は言えない。腹がぱんぱんにふくれた。げっぷばかり出る。胃の調子が悪い。なんとかしなくちゃっ！
間食は、出来ませんでした。
□ 久しぶりに走りました。
夕食は、焼酎野菜ジュース割り かきピー お新香（きゅうり） ぎょうざ 親子丼 いちご。
☆ 「言いたいことを言えない人」は最初から冷や汗ものです。読めば読むほど恥ずかしくなってしまいます。
読めば読むほど、そうすけ自身の正体が暴かれていきます。めまいがする。
23：00就寝しました。