（VCV）

5：50起床。曇。気温12℃。

血圧は、165　97　脈拍数　59　体重は、64.5ｋｇ　体脂肪　21.0％。

朝食は、コーヒー　ロールパン　牛乳（低脂）　ハムエッグ。

昼食は、ごはん　カレー汁　しゅうまい　湯葉昆布巻き　キムチ。

間食は、せんべい。

夕食は、缶ジントニック　お茶ハイ　お新香（きゅうり）　ピーせん　おにぎり　ワンタンスープ（ねぎ、たまご）。

22：30？酔い、食べ、つぶれる。